Michael McCullough y su equipo en la University of Miami estudiaron cómo enfrentar el resentimiento a través de la "búsqueda de los beneficios". En su investigación, 300 estudiantes universitarios recordaron incidentes personales en los que alguien los había ofendido o lastimado, desde infidelidades hasta rechazos. Los participantes se dividieron en tres grupos: el primer grupo describió el incidente enfocándose en su enojo y los efectos negativos; el segundo grupo también describió el suceso, pero se concentró en los beneficios obtenidos, como haber fortalecido su carácter; el último grupo solo describió sus planes para el día siguiente.

Posteriormente, todos completaron un cuestionario sobre sus sentimientos hacia la persona que les había causado dolor. Los resultados mostraron que quienes reflexionaron sobre los beneficios del incidente manejaban mejor su rabia y resentimiento. Eran más comprensivos y menos vengativos, lo que sugiere que encontrar un lado positivo en experiencias difíciles ayuda a procesar el enojo. Además, otras investigaciones indican que eventos negativos importantes, como el ataque del 11 de septiembre o enfermedades graves, pueden fomentar el desarrollo de rasgos positivos como la valentía, la gratitud y el sentido de justicia.

Nota del autor: Me cuestiono ¿cuál era el carácter previo de las personas, cuál su actitud de afrontamiento?

REFERENCIADO:

McCullough, M. E., Root, L. M., & Cohen, A. D. (2006). Writing about the benefits of an interpersonal transgression facilitates forgiveness. Journal of Consulting and Clinical Psychology, 74(5), 887-897. http://dx.doi.org/10.1037/0022-006X.74.5.887

Peterson, C. y Seligman, M.E. (2003). Character strengths before and after September 11. Psychological Science, 14(4), 381-4.

Peterson, C., Park, N. y Seligman, M. (2006) Greater strengths of character and recovery from illness, The Journal of Positive Psychology, 1:1, 17-26, DOI: 10.1080/17439760500372739