Hay un fenómeno acústico e invisible que sufren miles de estudiantes cada vez que se acerca una convocatoria de exámenes: esa música interior, repetitiva y a todo volumen, que no procede de ningún altavoz, sino del propio estrés. Pensamientos en bucle, dudas de última hora y el clásico "no me da tiempo" resonando en la cabeza. Para acallar ese ruido y transformarlo en algo constructivo, la Facultad de Filosofía y Letras de la Universidad de Valladolid (UVa) ha decidido aplicar una terapia tan cotidiana como curiosa: combatir el temario a base de "temazos".

Bajo el ingenioso título 'Temazos contra el temario', el centro académico ha puesto en marcha una campaña de sensibilización sobre la salud mental y la ansiedad ante las pruebas evaluables. La iniciativa, que cuenta con la alianza estratégica de Movember Valladolid, pone el foco de forma especial en los estudiantes varones, un colectivo al que históricamente le cuesta más dar el paso para hablar abiertamente de sus emociones o pedir ayuda.

Una BSO para cada "drama" del universitario

La propuesta invita a toda la comunidad estudiantil a construir, de manera colaborativa, una lista de reproducción oficial en Spotify diseñada por y para la época de exámenes. Pero no se trata de una selección musical cualquiera: cada canción tiene asignado un "momento vital" del calvario académico.

Al entrar en la plataforma web de la campaña, los participantes deben asociar el tema elegido a situaciones tan precisas como universales:

• La noche en vela anterior a la prueba.
• El instante trágico de leer el enunciado y quedarse en blanco.
• La tensión flotante en la cola a la puerta del aula.
• La eterna agonía esperando la publicación de las notas.

Las propuestas, tras ser validadas, se suman a la lista colectiva mientras los momentos elegidos pueden compartirse de forma anónima en la web y redes sociales del centro. El objetivo colectivo no es pequeño: conseguir que la playlist dure más tiempo que todos los exámenes de enero juntos.

Auriculares en juego 

Para incentivar la participación, la UVa sorteará unos cascos de música el próximo 18 de diciembre. Podrán optar al premio todos los alumnos que propongan al menos una canción antes del 14 de diciembre e introduzcan su correo institucional. Para garantizar que nadie tenga reparos a la hora de confesar qué tema escucha en sus momentos de bajón, el sistema guarda la dirección de correo completamente separada de la propuesta musical, de modo que es imposible rastrear la autoría y los datos se borrarán tras la entrega del galardón.

Más allá del tono desenfadado y la vertiente melómana, la campaña -difundida mediante vídeo en redes, pantallas de la facultad y carteles interactivos con código QR- persigue un fin muy serio. Todas las piezas recuerdan que, cuando la ansiedad sobrepasa la barrera de lo académico, existen redes de apoyo reales y confidenciales: el Servicio de Información y Orientación Psicológica de la UVa y el teléfono de atención a la conducta suicida 024, operativo las 24 horas.

La alianza con el "bigote" más solidario

La inclusión de Movember Valladolid aporta la perspectiva de género en la prevención de la salud mental. Este equipo local (conocido como los Butcher Brothers), formado por Mo Bros y Mo Sistas, lleva desde 2014 colaborando con la Fundación Movember, el movimiento global célebre por lucir bigote durante este mes para recaudar fondos y concienciar sobre el cáncer de próstata y testículo, la inactividad física y, de forma muy prioritaria, la salud mental masculina.

Con esta alianza, la Universidad de Valladolid demuestra que para romper estigmas sobre la salud mental no siempre hacen falta discursos solemnes: a veces, basta con cambiar de canción a tiempo.