España afronta desde este miércoles un nuevo episodio de calor extremo que podría mantenerse durante varios días. La Agencia Estatal de Meteorología (Aemet) ha avisado de que las temperaturas alcanzarán valores muy elevados en buena parte del país, con registros que podrían superar los 40 ºC en algunas comarcas y un riesgo importante para la salud durante las horas centrales del día.

Según el aviso especial emitido por el organismo, el ascenso térmico se dejará notar especialmente en los valles del cuadrante suroccidental, el valle del Ebro, las depresiones del nordeste y los valles pirenaicos, donde el calor será especialmente intenso.

Además de las elevadas temperaturas diurnas, otro de los aspectos más destacados del episodio será la falta de alivio durante la noche. En numerosas localidades se esperan noches tropicales, con mínimas muy altas que dificultarán el descanso y aumentarán el estrés térmico, especialmente entre la población más vulnerable.

La Aemet también advierte de que el nivel de peligro podrá llegar a ser importante e incluso extraordinario durante las horas de mayor insolación. Por ello, recomienda extremar las precauciones, sobre todo en actividades al aire libre y entre personas mayores, niños y quienes padecen enfermedades cardiovasculares o problemas de salud que puedan agravarse con las altas temperaturas.

Las previsiones apuntan a que este episodio de calor no será puntual. Si se cumplen los pronósticos actuales, la situación podría extenderse hasta bien entrada la próxima semana, manteniendo un ambiente muy cálido en amplias zonas del territorio.

En el caso de Canarias, el archipiélago también experimentará un aumento de las temperaturas. La reducción progresiva de la capa húmeda, unida a la estabilidad atmosférica y la presencia de calima, favorecerá un ambiente cada vez más caluroso durante los próximos días.

ALERTA EN CASTILLA Y LEÓN

La Junta de Castilla y León ha declarado la alerta por altas temperaturas en todas las provincias de la Comunidad desde este martes ante la llegada de una nueva ola de calor, que se mantendrá al menos hasta el viernes, con máximas que podrían alcanzar los 39 grados.

Las altas temperaturas unidas a la baja humedad, provocará que el nivel de riesgo de incendio se sitúe en valores muy altos incluso llegando a extremo y generará un peligro importante para actividades al aire libre y para personas vulnerables, ha informado la Junta en un comunicado.

La Agencia de Protección Civil y Emergencias hace, además, una serie de recomendaciones para minimizar los efectos de las altas temperaturas, como son evitar salir de casa durante las horas centrales del día (entre las 12 del mediodía y las 6 de la tarde).

También beber más líquidos, sin esperar a tener sed, sobre todo, agua y zumos de fruta ligeramente fríos; evitar comidas copiosas, y optar por verduras y frutas, comiendo menos cantidad pero más veces al día; no tomar comidas calientes y evitar el abuso de bebidas alcohólicas.

También reducir la actividad física; descansar con frecuencia a la sombra; usar ropa de tejidos naturales, ligera y holgada, de colores claros, sombrero, gafas de sol y cremas protectoras solares; y permanecer en espacios ventilados o acondicionados, así como en las habitaciones más frescas de la casa.

Durante el día, bajar las persianas y cerrar las ventanas, y abrirlas por la noche para ventilar; y no dejar en el interior de los coches aparcados ni a niños ni a ancianos con las ventanillas cerradas.