Seis de cada diez castellanos y leoneses sufren problemas de sueño de forma frecuente u ocasional, según refleja el I Barómetro sobre Trastornos del Sueño en España, elaborado por Takeda. En concreto, el 40% de los encuestados asegura padecer estas dificultades con frecuencia, un porcentaje ligeramente superior a la media nacional (38%), mientras que otro 18% las experimenta de manera ocasional. Además, el 35% reconoce que durante el último año ha empeorado la calidad de su descanso hasta el punto de considerar necesario consultar con un profesional sanitario.

El estudio también pone de manifiesto la elevada concienciación de la población de Castilla y León sobre la importancia del descanso. El 97% considera que dormir bien es fundamental para mantener una buena salud y el 78% cree que en España se presta menos atención al sueño que a otros hábitos saludables, como la alimentación equilibrada o la práctica de ejercicio físico. Asimismo, el 63% afirma dormir entre siete y ocho horas al día, el intervalo recomendado por los especialistas, mientras que el 36% reconoce no alcanzar ese tiempo mínimo de descanso.

En cuanto a los hábitos que pueden perjudicar el sueño, el 77% de los castellanos y leoneses identifica el uso de dispositivos electrónicos antes de acostarse como uno de los principales factores que afectan al descanso debido a la exposición a la luz azul. Además, el 79% señala el consumo de cafeína, alcohol o las cenas copiosas como elementos que también repercuten negativamente en la calidad del sueño. Por otra parte, el 69% afirma conocer la existencia de las Unidades del Sueño en los hospitales, un porcentaje superior al registrado en el conjunto del país.

El barómetro dedica un apartado específico a la narcolepsia, un trastorno neurológico crónico caracterizado por la somnolencia diurna excesiva y los episodios repentinos de sueño. En este ámbito, Castilla y León se sitúa como la comunidad con mayor nivel de conocimiento: el 57% de los encuestados asegura saber qué es esta enfermedad y, de ellos, el 88% la identifica correctamente. Además, el 78% considera que se trata de una patología grave.

Los resultados del estudio ponen de relieve la necesidad de seguir promoviendo hábitos de descanso saludables, así como de reforzar la información sobre los trastornos del sueño para favorecer su detección precoz y mejorar la calidad de vida de las personas afectadas. El I Barómetro sobre Trastornos del Sueño en España se elaboró a partir de 1.200 entrevistas telefónicas realizadas entre el 12 y el 16 de enero de 2026 a personas mayores de edad residentes en diez comunidades autónomas, entre ellas Castilla y León.