Todavía hay plazas disponibles para participar en el programa 'Ejercicio Saludable +55', una iniciativa impulsada por la Consejería de Cultura, Turismo y Deporte de la Junta de Castilla y León junto al Colegio Oficial de Licenciados en Educación Física y en Ciencias de la Actividad Física y del Deporte de Castilla y León (COLEF).

El programa, gratuito, se desarrolla en el Centro de Alto Rendimiento Río Esgueva de Valladolid, en horario de mañana, de lunes a viernes, y se prolongará hasta el 30 de junio de 2026.

Se trata de un proyecto piloto dotado con una subvención de 30.000 euros, cuyo objetivo es fomentar la práctica de ejercicio físico en personas mayores de 55 años como herramienta de prevención y mejora de la salud. La iniciativa busca prevenir enfermedades asociadas al sedentarismo, retrasar los efectos de la sarcopenia, potenciar las habilidades sociales, evitar la soledad no deseada y mejorar la condición física y el bienestar emocional.

Las sesiones están supervisadas por profesionales cualificados y colegiados del COLEF, y son impartidas por un Educador Físico Deportivo. El programa incluye:

• Ejercicios de fuerza, flexibilidad, coordinación, equilibrio y agilidad
• Talleres de actividad físico-deportiva enfocada a la salud (higiene postural, relajación, suelo pélvico, baile o juegos recreativos)
• Marcha nórdica

El programa tiene una duración de cinco meses y contempla tres sesiones semanales por grupo, con un máximo de 80 participantes distribuidos en grupos reducidos de diez personas.

Requisitos para participar

• Tener 55 años o más
• No padecer enfermedad o patología relevante
• Mantener compromiso de asistencia

Las personas interesadas pueden formalizar su inscripción a través de la web del COLEF. También se puede obtener más información en el correo colef55cyl@gmail.com El procedimiento de adjudicación se realiza mediante sorteo público.

Con esta iniciativa, la Junta refuerza su apuesta por la promoción de hábitos de vida saludables, la cualificación profesional en el ámbito del ejercicio físico y la mejora de la calidad de vida de la población mayor en la Comunidad.