Cansancio, irritabilidad, alteraciones del sueño... ¿desmotivado o estresado?

Las personas desmotivadas que no realizan ninguna actividad tienen los mismos síntomas que las personas estresadas.

La razón es que el  estrés produce una serie de síntomas que alteran los circuitos cerebrales y con ello se modifican los sistemas responsables del sueño, la ansiedad, etcétera como cansancio, alteraciones del sueño o irratibilidad, según ha el vicepresidente de la Asociación Española de Psiquiatría Privada (ASEPP), el doctor José Antonio López Rodríguez.

 

"Pensamos que el estrés solo tiene que ver con las prisas, el exceso de trabajo, las cargas familiares, etcétera, pero existen otras causas de estrés, por ejemplo, el que tiene que ver con la falta de motivaciones y que suele llevar a una inactividad tan nociva para el ser humano como el estrés por exceso de acción", ha señalado el doctor López Rodríguez.

 

Por otro lado, el trabajo siempre ha sido una fuente de motivación pero hoy en día el exceso de horas y de tensiones, lo convierte para muchos en una situación negativa a la que se tienen que enfrentar día a día.

 

Muchas veces se confunde el estrés con aburrimiento porque la falta de actividad, el no tener ningún estímulo, ninguna motivación, provoca esos síntomas tan propios de las personas estresadas.

 

Por ello, la manera de prevenirlo, según el experto, es levantarse del sofá, recordar lo que nos hacía sentir bien, qué actividades nos provocaban placer y llevarlas a cabo, aunque no tengamos ganas. Así, "la solución no es descansar sino todo lo contrario, tener una actividad motivante que mantenga nuestros circuitos cerebrales en equilibrio", ha añadido López Rodríguez.